月曜日は全体MTGの日でした✨
まずはスタッフ全員で勉強会
今回は、「紫外線ダメージとケア」について学びました✏️
暖かくなりお出かけしやすくなってきた春先🌸
実はもう3月・4月の春先から紫外線量が増えてきています💣
「ちょっとそこまでだから」
「まだそんなに日差しは強くないから大丈夫」
と油断して日焼け止めを塗らずに過ごしてしまうこともあるかもしれませんね。
紫外線はビタミンDの活性化を促しカルシウムの吸収を助ける作用もあったり、適度に浴びるのは必要なのですが、お肌にとっては大敵💣
紫外線による光老化により、しみ、しわが増えていきます。
シミができたらレーザーを当てて取るという方法もありますが、
紫外線で悪化する肝斑などはなかなか治療に一苦労しますので、
まずは、できるだけ紫外線を浴びないように予防することが重要です
UVAは雲や窓ガラスも通りますので、室内でも日焼け止めは塗ったほうがいいですよ💡
さて、その日焼け止め、どのように選んでいますか？
まずは、日焼け止めに記載されている、「SPF」や「PA」を確認されていると思います。
とりあえず、SPFやPAの数値が高いものを使っておけば安心❗️と思っている人も多いとは思いますが、お肌にとって負担になる場合もあるため、
紫外線の強さや生活シーンに合わせて使い分けるのがオススメです🍀
日常生活であれば、SPF２０〜３０程度、PA「＋＋」程度で十分です。
SPFとは
Sun Protection Factorの略
UV-Bの防御効果を表す指標で、最大値は「５０」、それ以上は「５０＋」
PAとは
Protection grade of UV-Aの略
UV-Aの防御効果を表す指標で、紫外線を浴びてからお肌が黒っぽくなるまでにかかる時間をどれくらいられるかを測定したもの
「＋」から「++++」の４段階で表されます。
また、日焼け止めの成分に注目した場合、
「紫外線散乱剤」と「紫外線吸収剤」配合に分かれます。
「紫外線散乱剤」は、
細かい粒子によって、紫外線を反射・散乱させてお肌に届かないようにします。
白浮きしやすい点がデメリットです。
一方で、お肌への刺激は少なく、
敏感肌の人や小さなお子さんでも使用しやすいのが特徴です。
「ノンケミカル」や「紫外線吸収剤フリー」などと記載されています。
「紫外線吸収剤」は、
お肌の上で、紫外線を吸収し、熱エネルギーに変えることによってお肌を守ります。
紫外線を防ぐ効果が高く、伸びが良いのが特徴です。
いずれのタイプを使うにしても、日焼け止めの効果をしっかり出すには、
その塗り方も重要‼️
適当に一塗りしただけでは、塗りムラができてしまい、せっかくSPF50の日焼け止めを使用してもその効果が十分に発揮できていないこともよくあります
ローションタイプであれば、１円玉２枚分
クリームタイプであれば、パール大２粒
を出して顔全体に塗布します。
できれば、半分づつに分けて２回塗りができると塗りムラができにくいです💡💡
また、日焼け止めの効果は夜までは持ちません。
２〜３時間おきに塗りなおすことも大事です‼️
さて、ここで、日焼け止めの新基準ができたのをご存知でしょうか？
2022年12月にUV-Bの耐水性を表すものとして「UV耐水性」という基準ができました。
皮膚の外側からの水に対してSPFの保持効果がとのくらいあるかを示したものになります。
今まで、ウォータープルーフと記載されていたものに、明確な定義ができたというものです。
1つ星、２つ星と２種類の指標があり、
海やプールに行く日、外で汗をかくスポーツをする日などは、このUV耐水性も気にかけて日焼け止めを選んでみるといいですね😉
当院で一番人気のplus restoreの日焼け止め「UVローション」は、
SPF50+ PA＋＋＋＋で、紫外線からお肌をしっかり守ります✊
また、ウォータープルーフで、「UV耐水性」も、２つ星★★を獲得しています！
30ml ¥3,080
ノンコメドジェニックテスト済みでニキビのできにくい設計になっています。
またプラスリストア の日焼け止めの特徴は、
抗酸化物質の「フラーレン」配合であること
紫外線の直接的なお肌への作用の他に、
紫外線により生じる活性酸素は、しみ、しわ、ニキビの原因となります。
フラーレンは、この活性酸素を除去する強力な抗酸化成分
ビタミンCの１７２倍ともいわれる抗酸化力があります🍋
お肌の内側からも紫外線ダメージを防いでくれるなんて優秀ですね🎀
特にレーザー治療後などはお肌がデリケートになっていますので、高い紫外線防御能のある日焼け止めを上手に使って、しっかりとした紫外線ケアが大事です😉
勉強会の後は、全体ミーティング
毎月の業務の改善点などを話し合いました🌟
皆さまに頂戴したご意見なども話し合いますので、ぜひ、クリニックにあるご意見箱にご意見をお寄せくださいね。
ミーティングの最後に、私から、
今年度のクリニックの方針をスタッフみんなへお話ししました🖥
患者さま第一に
あすか皮フ科クリニックらしさを追究する
保険診療では正確な診断と結果の出る治療
高度な治療もできる体制を整える
何よりも、患者さまのお悩みをよく聞くこと、丁寧に説明すること
美容診療では、医学的根拠のある治療を提供する
患者さまにとって最善の治療を提案する
結果を出す
患者さまとスタッフ間の相互信頼関係を築く
保険診療も、美容診療も、治療を受けるなら、「あすか皮フ科クリニック」で
と、選ばれるクリニックであり続けるために、
必要なことなどをスタッフに伝えました✨
勉強会の後のお弁当は今回こちら🍱
ミーティングの後に、4月誕生日のスタッフのお祝いをしました🎁
今回のケーキはこちら🎂アンテノールさん
私はくじが１０番で,
定番の「レモンのタルト」を選びました🍋